内容紹介：感情とは何でしょうか？目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。自分にとって大切なものである半面自分を振り回すやっかいな存在でもあります。「ふざけるな！」「何度言ったらわかるの？」「自分勝手すぎる！」「なんでそんなひどいことが言えるの？」「相手がそんな態度を示さなければ、こんなに頭にくることはないのに！」思わず相手を責めてしまいます。でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることはほとんどありませんし、変えるためにはそれこそとてつもない時間と労力がかかります。感情的に反応して損をするのはあなた自身です。だから、この本に書いてあるメソッドを身につけてください。この本では、とにかく簡単な方法だけを集めました。全部で２４ありますから、自分に合った方法を見つけていただけると思います。
怒っても、いいことなんて、何もない。軽いイラッ、しつこいムカムカ、ダメな人にイライラ、理不尽さにカッ、身近な人にカチンときた時の対処法。怒りは３秒で消せる。イライラを消して気分よく生きる。すぐに使える２４の実践メソッド。
もくじ情報：序章　なぜ、あなたは怒ってしまうのか；第１章　軽くイラッとした時の対処法；第２章　しつこいムカムカへの対処法；第３章　ダメな人にイライラした時の対処法；第４章　理不尽さにカッとした時の対処法；第５章　身近な人にカチンときた時の対処法

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
精神科医。幸齢党党首。１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）