内容紹介：６５歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？　ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「ＢＭＩ２５～３０が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。
心が軽くなる「脱・やせ信仰」のススメ。
もくじ情報：はじめに　「健康」のために命を縮めるのは、もうやめましょう；第１章　「ちょいデブ」が６５歳からの健康常識；第２章　シニアの“やせ”は老化を加速させる；第３章　医学的に見た“ちょいデブ”の力；第４章　無理なく“ちょいデブ体型”を守る方法；第５章　食べる喜びが寿命を延ばす；第６章　６５歳からの気持ちと身の回りの整理術；おわりに　あなたの人生の主治医は、あなた自身です

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
１９６０年大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、立命館大学生命科学部特任教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）