内容紹介：仏教では、「あきらめる」には「明らかにする」と「諦める」の２つの意味がある。
いつまでもグズグズ、くよくよ、イライラと、自分ではどうにもならないことにこだわらっていたら、もったいない！ＹouTubeでの相談が５年待ち、海外からも説法依頼が絶えない人気の僧侶が教える、自分のための「いい選択」ができるようになる一冊。

＜目次＞
■序章　　あきらめるとはどういうことか――二つの「あきらめる
■第１章　ほんとうの理解者がほしい――孤独と淋しさを再考する
■第２章　昔の自分に戻りたい――過去の記憶の観客になろう
■第３章　成長も目標もない毎日を変えたい――まどろむ時間はダメですか
■第４章　間違った選択肢を引きたくない――ジャッジは誰がしているの？
■第５章　憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌――それをしない自分ってどんな人？
■第６章　「運が悪い」をなんとかしたい――運はつくれる
■第７章　世の中のスピードに遅れたくない――そもそも「スピード」って何？
■第８章　「死」が頭から離れない――大切な人はいませんか
■終章　焦りも心残りも、あっていい――思い込みを３センチだけずらす

自分ではどうにもできないことに執着するのは、もったいない！自分のための「よい選択」ができるようになる本。
もくじ情報：第１章　ほんとうの理解者がほしい　孤独と淋しさを再考する；第２章　昔の自分に戻りたい　過去の記憶の観客になろう；第３章　成長も目標もない毎日を変えたい　まどろむ時間はダメですか；第４章　間違った選択肢を引きたくない　ジャッジは誰がしているの？；第５章　憎しみ、苛立ち、嫉妬する自分が嫌　それをしない自分ってどんな人？；第６章　「運が悪い」をなんとかしたい　運はつくれる；第７章　世の中のスピードに遅れたくない　そもそも「スピード」って何？；第８章　「死」が頭から離れない　大切な人はいませんか；終章　焦りも心残りも、あっていい　思い込みを３センチだけずらす

大愚　元勝(タイグ　ゲンショウ)
佛心宗大叢山福厳寺住職。慈光グループ会長。僧名「大愚」は、何にもとらわれない自由な境地に達した者を表す。駒澤大学、曹洞宗大本山總持寺を経て、愛知学院大学大学院にて文学修士を取得。僧侶、事業家、セラピスト、空手家と４つの顔を持ち、「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶。１９年には、仏教の本質に立ち返り、「慈悲、智慧、佛性を育む」ことを宗旨とする「佛心宗」を興す。ブッダの智慧や禅の教えを海外に広めるプロジェクトも実施、海外企業での講演や海外ツアーも積極的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）