内容紹介：「便秘が続いてイライラ」－－その不調、放っておくと万病のもと。腸を“イチから育て直す”「腸育」で、健康も人生も大復活する。
老いも、不調も、運さえも、腸が決めている。時代は「腸活」から「腸育」へ。腸の新常識。臓器１００年時代の教養書。便秘・下痢・ガス腹は「大病の芽」だった！ヨーグルトや食物繊維だけでは「足りない」。運は腸からやってくる。
もくじ情報：第１章　すべての病気は腸からはじまる―あなたもいつの間にか“腸源病”に蝕まれている！？；第２章　自律神経と腸内環境を整えれば、腸をイチから育て直せる；第３章　腸育プロジェクト　１ｓｔ　ＳＴＥＰ　「腸の時間割」で生活して、快適な腸のリズムを取り戻す；第４章　腸育プロジェクト　２ｎｄ　ＳＴＥＰ　腸を「食育」して、腸がよろこぶ食生活にシフトする；第５章　腸育プロジェクト　３ｒｄ　ＳＴＥＰ　ストレスに負けない腸をつくる「腸の育て方」１３の心得；第６章　人生で腸を育んでいくヒント満載「腸育五十音かるた」

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、「小林式長生きみそ汁」をはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸と自律神経を整える生活リズム・ストレッチの考案など、「腸を育てる」という視点から健康な心と体のつくり方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）