内容紹介：５０代、６０代、７０代になっても若々しく元気な人には、共通する「習慣」があります。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生が、見た目も体も若々しさを保つ毎日の習慣をわかりやすく解説。今日からすぐに実践できる方法ばかりで、「いつまでも若々しくいたい」と願う幅広い世代におすすめの一冊です
同じ年齢なのに、なぜ「あの人」は若く見えるのか？老けて見える人と、なぜか老けない人。その差は、年齢だけで決まるものではありません。その差をつくるのは、毎日の小さな習慣。医師・小林弘幸が教える、何歳からでも始められる７２の「老けない習慣」。
もくじ情報：第１章　老けない人は人生を楽しんでいる；第２章　老けない人はこの習慣で生きている；第３章　老けない人はこう食べている；第４章　老けない人の一日の習慣；第５章　老後をやめれば老けない；第６章　老けない人はこう生きている

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、さまざまな形で健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）