今日一日を心穏やかに、自分ができることを精一杯して、力の出しおしみをせず、全力で生きる。毎日新聞の好評連載「新・心のサプリ」の書籍化！！
もくじ情報：幸せは「何でもない一日」にある；セミの介護；どこで決める？「人間の価値」；“心”を向けるべきところ；人はみなそれぞれ「重荷」を負っている；自分が「心地よく」使えるもの；「自分」がよければ、それでいい？；「才能」よりも大事なこと；自分の「尺度」や「信念」はひとまず横に；「ちょうどいい加減」〔ほか〕

海原　純子(ウミハラ　ジュンコ)
１９５２年生まれ。医学博士、心療内科医、産業医。東京慈恵会医科大学卒業。２００８～２０１０年にハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授。心療内科医として全国で講演活動を行うとともに、２０１３年１１月～２０１４年３月まで復興庁「心の健康サポート事業」の統括責任者として東北各地で活動する。その後も福島自主避難者サポート活動を行う。被災地の調査論文で平成２８年度日本ストレス学会学会賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）