より明快に、より実践的に！ＡＣＴへようこそ―。旧版にはなかった臨床ツール「チョイスポイント」など、新しい内容を加え、「明日から使える」要素が増したアップデート。ラス・ハリスが語りかけるような明快さで、ＡＣＴへの扉を開く。
もくじ情報：第１部　ＡＣＴとは何か？（人類が抱える難題；釣られる（フックされる）；「マインドフルネス」とややこしき用語たち；ちょっとマニアックな話を…）；第２部　ＡＣＴを始める（セラピーを成功に導くための準備；問題は何か？；何から始めればいい？）；第３部　肝心かなめのコト・モノ（そうぞうてき・ぜつぼう？！；もがくのをやめる；碇を下ろす；その思考に気づこう；脱フュージョンを「深掘り」する；脱フュージョン・バイキング；脱フュージョンへのバリア；木の葉、小川、雲、そして空）

ハリス，ラス(ハリス，ラス)
国際的に高い評価を得ているアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）のトレーナーであり、３０の言語に翻訳されて６０万部以上を売り上げた、ＡＣＴベースのベストセラー・セルフヘルプ本、『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない：マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門（原題：Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｔｒａｐ）』の著者でもある。ハリスの指導は、シンプルでわかりやすく、そして楽しい―しかし同時にきわめて実用的なことで広く知られている