内容紹介：背骨を本来の状態にリセットすることで自律神経の不調を改善する「骨格コンディショニング」について網羅したイラストエッセイ。
首こり、肩こり、猫背、腰痛、めまい、動悸、不眠、胃の不調、股関節のつまり…あらゆる不調の原因は背骨のズレだった！すき間時間の超～簡単ストレッチで、しつこい不調が消えた！
もくじ情報：１　首こり、肩こりを改善したい人の「背骨リセット」（腸腰筋のストレッチ；後頭下筋ほぐし→モビライゼーション　ほか）；２　猫背を改善したい人の「背骨リセット」（お尻のストレッチ；四つんばいで背中のストレッチ　ほか）；３　腰痛（反り腰）を改善したい人の「背骨リセット」（脊柱起立筋ほぐし；スパインストレッチ　ほか）；４　股関節のつまりや痛みを改善したい人の「背骨リセット」（膝ゆらゆら；腰の上げ下げ　ほか）；５　もっと！さまざまな不調を改善したい人の「背骨リセット」（不眠を改善するメニュー；胃の不調を改善するメニュー　ほか）

久手堅　司(クデケン　ツカサ)
せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、これまで８０００名を超える患者を診療。患者目線で行う診察とわかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる