ライアン・ホリデイは、ストア派哲学をはじめ、東西の思想や歴史上の賢人たちの知恵を横断しながら、本書を通して「静けさとは何か」「それをいかに獲得するか」を示している。さらに、スティルネスを体現した人物たちを紹介する。禅の修養によって史上最高の本塁打王となった野球選手・王貞治。想像を絶する過酷な状況の中で、日記と自然への愛に導かれたアンネ・フランク。多忙な公的生活でも静かな創作の時間を大切にし、世界史における転換点で冷静な判断を下したウィンストン・チャーチルなど。仕事や情報の洪水の中で、現代を生きる私たちは容易に自分を見失ってしまう。「揺るがずに自分を保ち続けること」。本書は、あなた自身の人生に「静けさ」を見出すために必要なすべてを与えてくれる。
もくじ情報：第１部　精神（精神の領域；今この瞬間を生きる；インプットを制限する；頭を空にする；ペースを落とし、深く考える；日記を始める；沈黙を育む；知恵を求める；自信を見つけ、エゴを避ける；手放す；次の段階へ……）；第２部　魂（魂の領域；徳を選ぶ；〈内なる子供〉を癒やす；欲望に注意する；足るを知る；美に浸る；ハイヤーパワーを受け入れる；関わりを始める；怒りを乗り越える；すべては一つ；次の段階へ……）；第３部　肉体（肉体の領域；ノーと言う；散歩をする；習慣を身につける；物を手放す；孤独を求める；人間らしく生きる；眠る；趣味を見つける；現実逃避に注意する；勇敢に行動する；最後の幕へ）

ホリデイ，ライアン(ホリデイ，ライアン)
メディア戦略家。作家としても著名で、戦略やビジネスをテーマに執筆を行う。１９歳で大学を中退し、ベストセラー作家ロバート・グリーン〔『権力に翻弄されないための４８の法則　上・下』（パンローリング）等〕に師事する。修業時代を経て、人気作家や有名ミュージシャンのアドバイザーとして活躍。衣料品メーカー、アメリカン・アパレルのマーケティングディレクターも務めた。そのマーケティング手法はＴｗｉｔｔｅｒ、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｇｏｏｇｌｅなどでケーススタディとして採用され、アド・エイジ、ニューヨーク・タイムズ、ファスト・カンパニーなどのメディアでも紹介された。処女作『Ｔｒｕｓｔ　Ｍｅ，Ｉ’ｍ　Ｌｙｉｎｇ』はフィナンシャル・タイムズに「衝撃の問題作」と評され、デビュー作にしてベストセラーとなった。今では世界中の大学で教材に使われている。ホリデイは現在、ニューヨーク・オブザーバー紙の編集顧問であり、米国の人気ウェブサイトＴｈｏｕｇｈｔ　Ｃａｔａｌｏｇをはじめ多方面で執筆活動を行っている。仕事場はテキサス州オースティンの自宅