内容紹介：★★★ＡＬＬ　２００ｋｃａｌ台以下★★★買うより、約半分のカロリー！？間食はダイエットの味方！オーブン要らず！濃厚！カンタン！あすけん初のスイーツレシピ本。「ダイエット中だから」と、おやつを諦めていませんか？実は、ガマンのしすぎは逆効果。管理栄養士がおすすめする「かしこい間食」で、体も心も満足する間食習慣をサポートします。「甘いもの大好き！」「１日の癒しは、スイーツ！」という甘党派の声から生まれた、おやつ大全。美味しさとヘルシーさを研究し尽くした愛蔵版。●「あすけん」とは？食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれるＡＩ食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。記録された食事・運動の内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。
このカロリーなら毎日食べたい！買うより約半分のカロリー！？間食はダイエットの味方！累計会員数１３００万人超！あすけん初スイーツレシピ本。
もくじ情報：１　オーブンも型もいらない　簡単！ヘルシーおやつ（スコーン（プレーン／紅茶／チョコチップ）；アップルパイ　ほか）；２　奇跡のカロリーダウン　濃厚！こってりおやつ（自家製チョコ；ベイクドオーツ（バナナ／ブルーベリー＆カッテージチーズ／かぼちゃ＆クルミ）　ほか）；３　驚きの低カロリー　ツルン！ひんやりおやつ（ミルク＆ココアプリン；ブラマンジェ　ほか）；４　おなかすっきり　腸活！ダイエットおやつ（自家製グラノーラ；おから蒸しパン（プレーン／抹茶）　ほか）；５　物足りないを満たす　食事としても！しょっぱい系おやつ（ガレット；鹹豆漿　ほか）

道江　美貴子(ミチエ　ミキコ)
ＡＩ食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士。女子栄養大学（現：日本栄養大学）栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。１００社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、２００７年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社ａｓｋｅｎに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発に携わる。現在、株式会社ａｓｋｅｎ取締役としてあすけん事業統括責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）