内容紹介：「やらないこと」を決めるだけで、時間と心に余白が生まれ、日々が少しラクになる。仕事、家庭、プライベート、習慣を整え、軽やかに生きるための88のヒントを紹介。
「やること」より、「やらないこと」を決めるほうが重要です。ほんとうに大切なことが見えてくる。自分を取り戻し、心がふっと軽くなる８８の習慣。
もくじ情報：第１章　何気なく続けてきたことを「やらない」と決める；第２章　こんな思考パターンは「やらない」と決める；第３章　こんな感情をもち続けるのは「やめる」と決める；第４章　自分を疲れさせる時間の使い方は「やらない」と決める；第５章　自分に合わないつき合い方は「やらない」と決める；第６章　自分が損する言い方は「しない」と決める；第７章　「やめない」と決めてもいいこと

有川　真由美(アリカワ　マユミ)
作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。熊本県立熊本女子大学（現・熊本県立大学）生活科学部生活環境学科卒業、台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、カメラマン、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を生かして、働く女性へのアドバイスをまとめた書籍を刊行。韓国、中国、台湾、ベトナムでも翻訳される。約５０カ国を旅し、旅エッセイも手がける。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮らしの質」向上検討会委員（２０１４－２０１５）。日本ペンクラブ会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）