傷ついたり、落ち込んだり、イライラしたり、ムカついたり…私たちの心は毎日大忙し。そんなとき、本を開いて２分で「ハッピーな気持ち」「らくな自分」を取り戻せたら…。ちょっとしたことで、ケガをしてしまった心に、その都度使える「こころの救急箱」。
もくじ情報：序章　「毎日ハッピー！」のためのベーシック・レッスン；１の扉　心の奥の「本当の自分」に出会う；２の扉　ちょっぴり後ろ向きの気持ちをリセットする；３の扉　「時間」に振り回されていませんか？；４の扉　「人間関係」が、気持ちよく変わっていく；５の扉　「言葉」の大切さを知っていますか？；６の扉　もっと心を自由にしてあげよう；７の扉　よりパワーアップ、グレードアップした自分へ

リズ山崎(リズヤマザキ)
１９６０年生まれ。心理セラピスト。教育学士。ロサンゼルスで１４年間を過ごす。現在は、心理セラピー・心理教育による自己改善を提唱しつつ、個人セッション・電話相談・定例セミナー・通信講座などを通して、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。（米国催眠療法協会認定会員・日本心身医学学会会員、その他）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）