体が冷えているとやせにくい。カリスマダイエットカウンセラーが明かす、いま話題の「体温アップダイエット法」。

もくじ情報：１　やせない理由は「冷え」にある？！（体が冷えていると、やせにくい；食べたいのに我慢して、さらに冷える悪循環　ほか）；２　冷え解消法の勘違い。（ホットヨガや岩盤浴だけで冷えは治らない；温野菜だけでは温まらない　ほか）；３　伊達式！体を温めるルール。（体を温める５つのルール；体を温める５つのルール（１）お米を食べる　ほか）；４　体を温める食材と食べ方。（体を温める食材は３つのポイントで見極める；生まれ育った土地のものが体に合う　ほか）；５　体を温める生活ルール。（チューブ入りのおろしショウガを活用する；温めるものを携帯する　ほか）

伊達　友美(ダテ　ユミ)
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導をしている（自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）