もくじ情報：第１章　現代人はなぜ「坐禅」に惹かれるのか？「不安」の正体とは？（坐禅に訪れる人が増えている？―やってみるかどうかは、「ゼロ」と「一」の差；余計なものを捨てて、本来の裸の心に戻ること、それが坐禅―坐禅というのは、練習によって成長が感じられるものじゃない　ほか）；第２章　坐禅は、何を教えてくれるか？（「誠を尽くす」とはどういうことか？―自分のためになると信じてやりきれば、必ず人のためになる；「無私」などない―坐禅をすれば欲も我も消える、と考えるのは、大間違い！　ほか）；第３章　坐禅と心（「無心」とは何か？―人は、簡単に「無心」になどなれないが、「集中」はできる；「正しい」とは何か？―禅には悪も善もない。えり好みをしなければ、悟りを開ける　ほか）；第４章　禅と実践（言葉を発していないときも、人は無言ではない―浮かんだままを言葉にするのは、怠惰そのもの。一度心にとめてみる；死を知ることの大切さ―老いも死も病も、現代人の生活から遠のいている危機感　ほか）；第５章　坐禅の基本と所作（初心者に教えることが奥義であり極意―大事なことはすべてそこにある。だからこそ、「初心に返る」；家でもできる坐禅―所作の流れを知っておこう。どんどん日々が輝き出す！）

平井　正修(ヒライ　ショウシュウ)
臨済宗国泰寺派全生庵住職。１９９０年学習院大学法学部政治学科卒業。同年静岡県三島市龍沢寺専門道場入山。２００１年同道場下山。２００３年より、全生庵の第七世住職に就任。全生庵にて坐禅会、写経会を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）