「翌日まで疲れが残る」「太りやすくなり、やせにくくなった」気になりだした不調は毒出しでスッキリ解消！からだもこころも、キレイになりましょう。
もくじ情報：１　からだの老け・不調を治す毒出し実践法（起きた瞬間から疲れているのは食べすぎのサイン；昔と同じ食事量なのに太っていくのは毒素のせい！？　ほか）；２　こころの弱り・不調を治す毒出し実践法（イライラ・ムカムカとさよなら；ストレス耐性を強めるリラックス瞑想法　ほか）；３　からだとこころが若返る毒出し食事法（つくり置き、加工食品、肉がからだを老けさせる；油を控えると枯れたからだにまっしぐら！？　ほか）；４　毒素をためない４０代からのすごし方（からだとこころを軽くする毒出し１ｄａｙプログラム；即効性あり！たっぷり毒出し１ｗｅｅｋプログラム　ほか）

蓮村　誠(ハスムラ　マコト)
医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。東京慈恵会医科大学勤務の後、オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療にあたるかたわら全国各地で講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）