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家庭料理
出版社名：女子栄養大学出版部
出版年月：2021年5月
ISBN：978-4-7895-4837-3
９５Ｐ ２１ｃｍ
１／２日分がとれる！カルシウムおかず これはカルシウムの攻略本です
女子栄養大学栄養クリニック／監修 栄養と料理／編
組合員価格 税込
1,150
円
(通常価格 税込 1,210円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
これはカルシウムの攻略本です。あなたの“骨貯金”、日々残高を減らしていませんか？１０歳代にピークを迎えた骨量は更年期には急降下…！この本では、カルシウムと＋αの栄養素を効率よくとるための秘訣を伝授。なにを食べればいいか一目でわかる「カルシウム攻略図」つき。目指せアクティブエイジング！
もくじ情報：１ 量で勝負！１／２日分のカルシウムがとれるおかず（菜の花のペペロンチーノスパゲティ；鶏肉と干ししいたけのミルクスパゲティ ほか）；２ カルシウムアイテム使いこなし術！素材別カルシウムおかず（カロリー控えめがうれしい！低脂肪乳製品レシピ；丸ごとがポイント！ワザあり魚のレシピ ほか）；３ コツコツ習慣に…（
続く
）
これはカルシウムの攻略本です。あなたの“骨貯金”、日々残高を減らしていませんか？１０歳代にピークを迎えた骨量は更年期には急降下…！この本では、カルシウムと＋αの栄養素を効率よくとるための秘訣を伝授。なにを食べればいいか一目でわかる「カルシウム攻略図」つき。目指せアクティブエイジング！
もくじ情報：１ 量で勝負！１／２日分のカルシウムがとれるおかず（菜の花のペペロンチーノスパゲティ；鶏肉と干ししいたけのミルクスパゲティ ほか）；２ カルシウムアイテム使いこなし術！素材別カルシウムおかず（カロリー控えめがうれしい！低脂肪乳製品レシピ；丸ごとがポイント！ワザあり魚のレシピ ほか）；３ コツコツ習慣に！カルシウムたっぷり常備菜（おからひじき煮 おからひじき煮とシラスの混ぜごはん；きのこのさっと煮浸し きのこの炊き込みごはん ほか）；４ 今夜はこれに決まり！カルシウムたっぷり献立（エビチリの献立；サバ缶カレーの献立 ほか）
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もくじ情報：１ 量で勝負！１／２日分のカルシウムがとれるおかず（菜の花のペペロンチーノスパゲティ；鶏肉と干ししいたけのミルクスパゲティ ほか）；２ カルシウムアイテム使いこなし術！素材別カルシウムおかず（カロリー控えめがうれしい！低脂肪乳製品レシピ；丸ごとがポイント！ワザあり魚のレシピ ほか）；３ コツコツ習慣に…（続く）
もくじ情報：１ 量で勝負！１／２日分のカルシウムがとれるおかず（菜の花のペペロンチーノスパゲティ；鶏肉と干ししいたけのミルクスパゲティ ほか）；２ カルシウムアイテム使いこなし術！素材別カルシウムおかず（カロリー控えめがうれしい！低脂肪乳製品レシピ；丸ごとがポイント！ワザあり魚のレシピ ほか）；３ コツコツ習慣に！カルシウムたっぷり常備菜（おからひじき煮 おからひじき煮とシラスの混ぜごはん；きのこのさっと煮浸し きのこの炊き込みごはん ほか）；４ 今夜はこれに決まり！カルシウムたっぷり献立（エビチリの献立；サバ缶カレーの献立 ほか）