内容紹介：「図解だからわかる」健康本シリーズの最新刊！クスリをのまず血圧は自分で下げる！専門医が解説！「高血圧の人がすぐやること」。
専門医がズバリ解説！血圧は自分で下げられる！ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる！
もくじ情報：はじめに　クスリを飲まずに自分で血圧を下げる；１　血圧はこれで下がる；２　家庭でおいしく「減塩＆糖質オフ」；３　家の外でも「塩分＆糖質ちょいオフを」！；４　塩分も糖分も減らす食事をする；５　筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣；６　血圧を上げない気持ちいい生活習慣

栗原　毅(クリハラ　タケシ)
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９８７年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）