内容紹介：結局、キレイにやせる近道は〈筋トレ〉しかない！「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」チャンネル登録者数１３万、インスタフォロワー６万の大人気筋トレ系ユーチューバー・Ｍｉｙａｋｏ初の著書。　著者オリジナルの【マジトレ】なら、１回１０分、週２－３回でやせたいところからやせていく！おいしく食べながら効率よくダイエットでき、一度やせたら一生キープできる形状記憶ボディが手に入る。最短２カ月で外見が劇的に引き締まり、部分やせできる！ペタ腹・プリ尻・美脚がが手に入る、パーソナルトレーナーのマル秘メソッドを初公開。
リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数１４万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！
もくじ情報：１　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）；２　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革；週２～３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）；３　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退；腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）；４　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず；食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか）

Ｍｉｙａｋｏ(ＭＩＹＡＫＯ)
パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Ｍｉｎｔ　Ｇｙｍ」代表。「ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ」資格保持。１９９１年６月１０日生まれ。モデルを経て２０１８年、ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数１４万人（２０２３年６月現在）の人気ユーチューバーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）