笑顔ストレッチで脱マスク老け！「レロレロ体操」「キリンの首伸ばし」「おしゃれ体操」などの楽しい体操で、全身をほぐしましょう。新聞紙を使った簡単で盛り上がる体操も紹介。２色刷り。
もくじ情報：１　笑顔ストレッチ（ブルドッグ；顔マッサージ；突き出して伸ばして　ほか）；２　体ほぐし体操（おしゃれ体操；満員電車；ものマネドッジボール　ほか）；付　新聞紙体操１０（片手で丸める；新聞紙パンチ；足で破る　ほか）

斎藤　道雄(サイトウ　ミチオ)
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）