「生きづらさ」を完璧になくすことは難しいですが、いまより少しラクにするコツがあります。そのひとつが、「ココロの友だち」に、気持ちを吐き出す「友だち日記」です。「ネガティブ思考クイーン」の漫画家・貂々さんが、１年間続けた友だち日記には、幸せになる・自分と仲よくなる・人とうまくつきあうためのヒントがあふれています。
もくじ情報：ずっとしあわせになりたいと思ってました；はじめに；友だち日記の書きかた；考えすぎることについて；怒ることについて；心について；人はわからないなってこと；出会いと孤独について；言葉について；感情について；おだやかな気持ちになるとき；波がきたら；いつもの自分をふりかえる；動き出したとき；ピンチがきたとき；ココロの友だちにきいてみて；おわりに

細川　貂々(ホソカワ　テンテン)
１９６９年、埼玉県生まれ。漫画家・イラストレーター。セツ・モードセミナー卒業。現在、兵庫県宝塚市で、生きづらさを抱えた人たちが集う「生きるのヘタ会？」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）