いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事…必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。…少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！
もくじ情報：はじめに　今、この瞬間を楽しんでいる人は、「忘れる力」のある人；第１章　心のひっかかりを忘れる―さっぱりとした気持ちのいい心になる；第２章　良い思いも悪い思いも後へ残さない―ネクラな脳の取り扱い方；第３章　無駄なものをそぎ落とす―心を忙しくしているのは自分自身；第４章　「ねばならない」から離れる―答えは、けっしてひとつではない；第５章　頭に浮かんだものを流す―大切なのは一瞬一瞬を精一杯生きること；おわりに　もう自分を後回しにしない

保坂　隆(ホサカ　タカシ)
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）