ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
もくじ情報：第１章　意外と誤解が多い睡眠学；第２章　睡眠学的に正しい眠りの法則；第３章　免疫力を高める睡眠学；第４章　仕事効率を高める睡眠学；第５章　健康寿命と睡眠学；第６章　年齢・体質と睡眠学；第７章　睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き

櫻井　武(サクライ　タケシ)
医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。日本睡眠学会理事。筑波大学大学院医学研究科修了。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、現職。１９９８年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成１２年度つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞受賞。著書のほか、メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）