内容紹介：心と体の老化を受け入れて、健康寿命を伸ばして人生を楽しむ！老年精神科医の和田秀樹が実践する心身を健やかに保ち、上手に老いるコツをわかりやすく紹介。健康維持・長寿を可能にして、人生後半のクオリティーを上げる生き方を公開。
精神科医・和田秀樹が長年の高齢者医療に携わった経験から、心身を健やかに保ち、上手に老いるコツをわかりやすく紹介。人生の最終期に後悔しないために、残りの人生を充実させるヒントを公開します。もし、自分の死を意識するなら、最後に残すのは、お金よりも思い出のほうが幸せなのです。
もくじ情報：第１章　後悔しない上手な老い方　達成感が若さ維持の秘訣（老化を防ぐ思秋期の「脳への刺激」；少しの「準備」で、後半の人生は劇的に変わる；死ぬまで「達成感」を求め続ける；気をつけたい老化の特徴と変化）；第２章　「衰えていく自分を知る」ことが心と体の老化を防ぐ第一歩（老化は感情からやってくる；要介護「フレイル」の予防方法とは；活動し続けることが「最高の老化予防」；自分の頭で考え足を使って８０代に備える）；第３章　備えあれば憂いなし、「やりたいこと」に挑戦　上手に老いるための心と体の整え方（もうイライラしない！感情を制することでセカンドライフは楽しくなる；備えあれば憂いなし。準備・対策をする；セカンドライフでは「やりたいこと」に挑戦）；第４章　人生１００年時代　幸せに生きるために「あんな風に年を重ねたい」と思われる人になる（「話を聞きたがられる人」になる；相手に元気を分け与えられる人になる；薬漬けにならずに健康を維持できる人になる；「いまの仕事」が充実した、快活で魅力的な人になる）

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
精神科医。１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、アメリカ・カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在はルネクリニック東京院院長。日本大学常務理事。一橋大学経済学部、東京医科歯科大学非常勤講師（医療経済学）。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）