内容紹介：＊＊＊　慢性的な痛みや不調の根本原因を取り除く！　さびた筋肉をほぐして、細胞の自然治癒力を取り戻す１分ストレッチ　＊＊＊　病院に通ってもなかなかよくならない慢性的な不調、「年齢のせい」「付き合うしかない」とあきらめていませんか？　　腰痛、膝痛、股関節、首・肩の痛み、手足のしびれ、関節痛、頭痛・・・。　－－－「ほかの病院ではお手上げ」の心身に重篤な悩みを抱えた患者さんを回復させ、　その評判から何年もクリニックが予約いっぱいになった理学療法士、アレクサンダーテクニーク講師が実践する　「誰もが正しくでき、体に負担なく、きちんと効果が出る」方法－－－　　体を無理に伸ばしたり、鍛える必要は一切なし！　老化細胞がたまってさびついた筋肉や関節を　結び目をゆるめるようにほぐしていくことで、体は驚くほどの回復力を取り戻します！　すべて寝たままでＯＫ。（寝そべる状態が難しい方への方法も提案しています。）　ふつうのストレッチでは味わえない「ほぐし」の新感覚をぜひ体感してみてください。　－－－　劇的に改善します！　・肩こりや腰痛、足痛、頭痛、眼精疲労などの体の痛みや疲れに悩んでいる方　・加齢とともに慢性的な不調をかかえ、心も体もラクになりたい方　・更年期の疲れやホルモンバランスの乱れが気になる方