内容紹介：仕事、家事、子育てから解放されて、　これからはもっと身軽に生きていく　　仕事や子育て、家事、介護など、生活の大半を占めていたことから解き放たれ、　環境が大きく変化していく５０～６０代。　今までの「役割」を終え、これからは自分が主役の「人生第二幕」のスタートです。　　この本では、高尾先生がいつも話している、印象に残るフレーズの中から、人生の節目を迎えた人たちに　ぴったりの８０の言葉を厳選して収録しています。　時間がないときにも、ページを開いてそこにある言葉を読むだけでもきっと元気になれるはず。　　【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】　１章　自分を大切にする　私たちはもっとラクに生きていい／「元気でいなければ」という考えを手放すｅｔｃ…　２章　自分から行動してみる　楽しむことに貪欲であれ／非日常の体験が日常を豊かにするｅｔｃ…　３章　周囲とつながっていく　自分に優しく、人にはもっと優しく／想像力は思いやりｅｔｃ…　４章　年齢と向き合う　今日できることは明日もできるを続ける／こうありたいと気持ちを失うとき私たちは老ける／ほどほどによく食べ、ほどほどによく寝て、だいたい元気ｅｔｃ…　５章　別れをどう受け入れるか　旅人としての人生で、誰かと共有できる時間は短い／人生の終わり方が重要ｅｔｃ…　６章　６０歳からのリスタート　１００点満点は目指さない／不安に向き合うには知ること／悩むより眺めるほうがいいときもあるｅｔｃ…