内容紹介：更年期からのゆらぎ、なんとなくの不調をがまんしない自分になる！病気？それとも更年期？倦怠感、疲れやすい、汗が止まらない、イライラ、不眠、動悸やめまいなど、「症状のデパート」とも言われる更年期。今すぐできるセルフケアと婦人科での医療ケアで、女性ホルモンの波に備えて乗り切る術を、コミックとイラストを交えて産婦人科専門医が紹介。更年期が怖くなくなる、閉経後も続く人生をポジティブに過ごすための一冊！
その不調は、更年期のはじまりかも！？ほてり、イライラ、気分の落ち込み、不眠、疲れやすい…不調の改善にできることぜんぶ！コミックとイラストでわかりやすい！
もくじ情報：１　知っておきたい更年期のこと；２　更年期の不調を整える；３　メンタルと睡眠のセルフケア；４　食事のセルフケア；５　運動のセルフケア；６　婦人科でできること；７　閉経前後の不調に備える

高尾　美穂(タカオ　ミホ)
医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道副院長。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとしている。ＮＨＫ「あさイチ」、日本テレビ「真相報道バンキシャ！」などのＴＶ番組や、雑誌、ＳＮＳなど数々のメディアで発言。音声配信プラットフォームｓｔａｎｄ．ｆｍでは『高尾美穂からのリアルボイス』を毎日配信。体や心の悩みから人生相談までリスナーの多様な悩みに回答し、１６７０万回再生を超える人気番組となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）