いつものメニューに「この一品」をプラスして「やせ体質」に！７０００人の体と心を変えた伊達式「プラス栄養メソッド」を大公開。
もくじ情報：序章　「お酒を飲むから太る」という大誤解！；第１章　飲みたい人こそ「食べてほしい」理由；第２章　飲むか、飲まれるか。それが問題だ；第３章　お酒好きでもやせられる！「プラス栄養メソッド」；第４章　お酒を飲んで太る人、太らない人の習慣；第５章　「飲みすぎた！」をなかったことにするヒント

伊達　友美(ダテ　ユミ)
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事。ダイエットカウンセラーとして、これまでに７０００人以上に食事カウンセリングを行う。制限型のダイエットではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍。自らも２５ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。「食べやせ」ダイエットの著書多数あり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）