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出版社名：毎日新聞出版
出版年月：2015年5月
ISBN：978-4-620-32308-4
２３８Ｐ　１８ｃｍ
筋トレをする人が１０年後、２０年後になっても老けない４６の理由
久野譜也／著
 
組合員価格 税込 1,188円
(通常価格 税込 1,320円)
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ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』の著者の新刊。今日から始められる筋トレで若さを取り戻そう。
ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』の著者の新刊。今日から始められる筋トレで若さを取り戻そう。
内容紹介・もくじなど
内容紹介：ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』の著者。今日から始められる筋トレで若さを取り戻そう。
もくじ情報：１　筋肉は寿命を支える！―あなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか？；２　筋肉は若さを支える！―“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから；３　筋肉は健康を支える！―最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい；４　筋肉は美しさを支える！―いくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ；５　必要な筋肉をつける！―最低限の努力で最大限の効果を引き出す「１日たった５分」の習慣；６　筋肉は人生を支える！―運動には体だけじゃなく人…（続く）
内容紹介：ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』の著者。今日から始められる筋トレで若さを取り戻そう。
もくじ情報：１　筋肉は寿命を支える！―あなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか？；２　筋肉は若さを支える！―“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから；３　筋肉は健康を支える！―最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい；４　筋肉は美しさを支える！―いくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ；５　必要な筋肉をつける！―最低限の努力で最大限の効果を引き出す「１日たった５分」の習慣；６　筋肉は人生を支える！―運動には体だけじゃなく人生をも変える力がある
著者プロフィール
久野　譜也(クノ　シンヤ)
１９６２年岐阜県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。２００２年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「（株）つくばウエルネスリサーチ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
久野　譜也(クノ　シンヤ)
１９６２年岐阜県生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。２００２年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「（株）つくばウエルネスリサーチ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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