眠気・睡眠は、誰でもカンタンにコントロールできる。いかなる時も最高のパフォーマンスを発揮する！

たった３秒で頭が冴える！思いどおりにコントロールするためのスイッチの入れ方。
もくじ情報：第１章　頭が冴える！眠気コントロールの４つの知識（眠気には二十数種類の原因が存在する；眠気の「種類」がわかれば“ぼんやり頭”が消える　ほか）；第２章　人の思考はなぜニブくなるのか？（眠気があるときの脳と身体はどうなっているのか？；「疲れで頭がぼんやりする」のウソ　ほか）；第３章　３秒で頭が冴える！シーン別コントロール法（食後に眠くなったとき；会議や打合せの最中に眠くなったとき　ほか）；第４章　体が活性化する「眠り」の作り方（「眠り」もあなたの思いどおりにコントロールできる；この「眠り方」であなたの身体が活性化する　ほか）

堀　大輔(ホリ　ダイスケ)
１９８３年１１月２日生まれ、兵庫県尼崎市出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。１８歳で高校を卒業してから１年ほど音楽活動を行い、その後油絵画家として風景画や壁画などを描く。画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、３年間ルシアー（ギター製作職人）として活動。ギター製作会社を退職後、３年ほど化学プラント会社にて設計の仕事を行い、ＮＨＫ「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）