２３万部突破のベストセラー待望の最新作。名医が長年の研究から導きだした「病気を防ぐ最強の食べ方」をオールカラー＆図解で紹介！

「何を、どう食べればいいか」図解で早わかり！「体を温める」食、「体を強くする」食。
もくじ情報：１章　食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！（医師がすすめる「医者いらずの食べ方」；「４０歳からは食べ方を変えなさい！」　ほか）；２章　しつこい疲れには、この食べ合わせが効く（疲れを放っておくと、やがて病気になる；目指すは「体温３６．５度の体」　ほか）；３章　無理なく「太らない・老けない体」になる（太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ？；運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる！？　ほか）；４章　健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」（「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源；動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう！？　ほか）；５章　睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方（いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる；「半身浴」より「首までつかる」ほうが体にいい　ほか）

済陽　高穂(ワタヨウ　タカホ)
１９４５年宮崎県生まれ。西台クリニック理事長。元千葉大学医学部臨床教授。医学博士。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。米国テキサス大学外科教室に留学（消化管ホルモンの研究）。帰国後、東京女子医科大学助教授、都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長、三愛病院医学研究所所長、西台クリニック院長を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）