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家庭料理
出版社名:集英社インターナショナル
出版年月:2021年5月
ISBN:978-4-7976-7392-0
215P 19cm
遺伝子が喜ぶ「奇跡の令和食」
家森幸男/著 森真理/監修
組合員価格 税込
1,683
円
(通常価格 税込 1,870円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:日本は「長寿世界一」と思っていませんか?今や、その座は中国に!健康&長生き人生を取り戻すために新しい和食「令和食」を!◎食のグローバル化、ファストフード化でみるみる寿命が縮まっている今の日本人。◎その原因は言うまでもなく、世界一の長寿食=和食の習慣を忘れてしまったから。◎ふだん、和食を食べているつもりのあなたも、実はその落とし穴にはまってしまっています!◎「大豆+魚」に、レンジでチンの「蒸し野菜」──この組み合わせの「令和食」を一日一回、食べるだけで、あなたの健康が取り戻せて、長生き体質に!WHOに働きかけ、世界25ヵ国60地域の「長寿地域」「短命地域」を徹底的にリサーチし、紫綬褒章…(
続く
)
内容紹介:日本は「長寿世界一」と思っていませんか?今や、その座は中国に!健康&長生き人生を取り戻すために新しい和食「令和食」を!◎食のグローバル化、ファストフード化でみるみる寿命が縮まっている今の日本人。◎その原因は言うまでもなく、世界一の長寿食=和食の習慣を忘れてしまったから。◎ふだん、和食を食べているつもりのあなたも、実はその落とし穴にはまってしまっています!◎「大豆+魚」に、レンジでチンの「蒸し野菜」──この組み合わせの「令和食」を一日一回、食べるだけで、あなたの健康が取り戻せて、長生き体質に!WHOに働きかけ、世界25ヵ国60地域の「長寿地域」「短命地域」を徹底的にリサーチし、紫綬褒章を与えられた家森教授。世界的な「長寿食」のエキスパートが編み出した長寿のための「真・健康レシピ」は実に簡単で、毎日長続きできるもの(レシピ監修は東海大学健康学部・森真理准教授)。一日一回、大豆食品とお魚のゴールデン・コンビを食べると同時に、実践がむずかしかった減塩食の「最終兵器」となる蒸し野菜の活用で、心筋梗塞や脳卒中といった成人病リスクを追放!健康食につきものの「面倒」「高い」のイメージとは無塩の「令和食」をぜひあなたに1【もくじ】はじめに なぜ日本は「世界一の長寿国」から転落したのかプロローグ 毎日1回の「令和食」で体が変わった!第1章 世界調査でわかった「食と寿命」の関係第2章 「長寿地域」と「短命地域」はどこが違うのか第3章 世界の「長寿食」はなぜ消えたのか第4章 世界中の食を調べてわかった「3つのS」第5章 遺伝子が喜ぶ「令和食」の5大ポイント第6章 こんなに簡単だった「令和食」のコツ(監修・森真理准教授)第7章 80代にして衰え知らず!「生涯現役」を支える家森家の食卓
一日一食だけ気をつければあなたも長寿体質に。
もくじ情報:はじめに なぜ日本は「世界一の長寿国」から転落したのか;プロローグ 毎日1回の「令和食」で体が変わった!;第1章 世界調査でわかった「食と寿命」の関係;第2章 「長寿地域」と「短命地域」はどこが違うのか;第3章 世界の「長寿食」はなぜ消えたのか?;第4章 世界中の食を調べてわかった「3つのS」;第5章 遺伝子が喜ぶ「令和食」の5大ポイント;第6章 こんなに簡単だった「令和食」のコツ(監修・森真理);第7章 80代にして衰え知らず!「生涯現役」を支える家森家の食卓;あとがき―ポストコロナの賢い食べ方
著者プロフィール
家森 幸男(ヤモリ ユキオ)
1937年、京都生まれ。京都大学医学部卒業後、同大学医学部助教授、島根医科大学教授などを歴任。京都大学名誉教授、武庫川女子大学教授、国際健康開発研究所長。健康長寿の秘密を探るべく、WHOの研究センターを創設し、世界25カ国61の地域で二十余年を費やし健診。1998年、予防栄養学への貢献により紫綬褒章を受章。日本脳卒中学会賞、米国心臓学会賞、日本循環器学会賞、ベルツ賞、杉田玄白賞など受賞。80歳を過ぎた今も日本や世界を回って食と健康の研究を続けている
家森 幸男(ヤモリ ユキオ)
1937年、京都生まれ。京都大学医学部卒業後、同大学医学部助教授、島根医科大学教授などを歴任。京都大学名誉教授、武庫川女子大学教授、国際健康開発研究所長。健康長寿の秘密を探るべく、WHOの研究センターを創設し、世界25カ国61の地域で二十余年を費やし健診。1998年、予防栄養学への貢献により紫綬褒章を受章。日本脳卒中学会賞、米国心臓学会賞、日本循環器学会賞、ベルツ賞、杉田玄白賞など受賞。80歳を過ぎた今も日本や世界を回って食と健康の研究を続けている
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一日一食だけ気をつければあなたも長寿体質に。
もくじ情報:はじめに なぜ日本は「世界一の長寿国」から転落したのか;プロローグ 毎日1回の「令和食」で体が変わった!;第1章 世界調査でわかった「食と寿命」の関係;第2章 「長寿地域」と「短命地域」はどこが違うのか;第3章 世界の「長寿食」はなぜ消えたのか?;第4章 世界中の食を調べてわかった「3つのS」;第5章 遺伝子が喜ぶ「令和食」の5大ポイント;第6章 こんなに簡単だった「令和食」のコツ(監修・森真理);第7章 80代にして衰え知らず!「生涯現役」を支える家森家の食卓;あとがき―ポストコロナの賢い食べ方