内容紹介：演出家として日々「人前でリラックスする方法」に向き合う著者による、心と身体をリラックスさせるレッスン。
「演劇の歴史は長いです。昔から、緊張する俳優はいて、それをどうしたら緊張しなくなるだろうかと、世界中の演出家や俳優が試行錯誤してきたのです。演劇界には、リラックスするための膨大な知恵と技術の蓄積があるのです。」演出家として長年「人前でリラックスする方法」を考えてきた著者による、心と声と身体をほぐすための４つのレッスン。
もくじ情報：１　身体をリラックスさせる（身体をほぐせば、精神もほぐれる；身体の重心を下げる　ほか）；２　「与えられた状況」に集中する―精神をリラックスさせる（精神的アプローチ―自意識、このやっかいなもの；「リラックスして」と言われてもリラックスできない理由　ほか）；３　「今ある状況」に集中する―精神をリラックスさせる（「人前」について；「今ある状況」を味方につける―場所と親しくなる　ほか）；４　目的と障害を意識する―精神をリラックスさせる（目的と障害；「与えられた状況」をイメージできる場合　ほか）

鴻上　尚史(コウカミ　ショウジ)
１９５８年愛媛県生まれ。早稲田大学法学部卒業。在学中に劇団「第三舞台」を結成、以降、作・演出を手掛ける。１９８７年「朝日のような夕日をつれて」で紀伊國屋演劇賞、１９９２年「天使は瞳を閉じて」でゴールデン・アロー賞、１９９４年「スナフキンの手紙」で第３９回岸田國士戯曲賞、２００９年「グローブ・ジャングル」で読売文学賞戯曲賞を受賞する。現在は「ＫＯＫＡＭＩ＠ｎｅｔｗｏｒｋ」と「虚構の劇団」で活動中。また、舞台公演のかたわら、映画監督、ラジオパーソナリティ、小説家、エッセイスト、など幅広く活動中。ＮＨＫ　ＢＳの「ＣＯＯＬ　ＪＡＰＡＮ　発掘！かっこいいニッポン」では、２００６年の番組開始から司会者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）