内容紹介：「バナナ腰」とはバナナのように腰が反りすぎている状態で、腰痛、脊柱管狭窄症、肩こり、ぽっこりお腹、ストレートネックなど様々な体の不調の原因に。マンガの解説と、１日１分「バナナ腰改善ストレッチ」を紹介。
その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の９割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！
もくじ情報：第１章　あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがＳＴＥＰ１　バナナ腰とは？；バナナ腰セルフチェック法；バナナ腰セルフチェック　特徴的な症状リスト　ほか）；第２章　予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の４症状（まんがＳＴＥＰ４　バナナ腰から起こりやすい症例エピソード４症例；症例１　腰痛・坐骨神経痛；症例２　脊柱管狭窄症　ほか）；第３章　今日からできる！バナナ腰治し毎日１分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ；おしり（大殿筋）寝たままストレッチ；バナツボ（大腿筋膜張筋）４の字ストレッチ　ほか）

とも先生(トモセンセイ)
１９８７年京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院　智‐ＴＯＭＯ‐」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）