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おべんとう
出版社名:新星出版社
出版年月:2023年2月
ISBN:978-4-405-09439-0
207P 24cm
朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版
阪下千恵/著 藤田聡/監修
組合員価格 税込
1,366
円
(通常価格 税込 1,518円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ378品!
もくじ情報:1 肉のおかず(肉弁当1―鶏むね肉のから揚げ弁当;肉弁当2―サラダチキンのサンドイッチ弁当 ほか);2 魚介のおかず(魚介弁当1―鮭の塩焼き山椒風味弁当;魚介弁当2―たらのムニエル弁当 ほか);3 ご飯・麺・パン(ご飯弁当1―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当;ご飯弁当2―豚と昆布の炊き込みご飯弁当 ほか);4 卵・大豆製品のおかず(卵;大豆加工品);5 野菜・いも・きのこ.etcのおかず(ブロッコリー;ピーマン・ししとう ほか)
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ378品!
もくじ情報:1 肉のおかず(肉弁当1―鶏むね肉のから揚げ弁当;肉弁当2―サラダチキンのサンドイッチ弁当 ほか);2 魚介のおかず(魚介弁当1―鮭の塩焼き山椒風味弁当;魚介弁当2―たらのムニエル弁当 ほか);3 ご飯・麺・パン(ご飯弁当1―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当;ご飯弁当2―豚と昆布の炊き込みご飯弁当 ほか);4 卵・大豆製品のおかず(卵;大豆加工品);5 野菜・いも・きのこ.etcのおかず(ブロッコリー;ピーマン・ししとう ほか)
著者プロフィール
阪下 千恵(サカシタ チエ)
料理研究家・栄養士。外食大手企業などを経て独立。現在は書籍、雑誌、企業促進用のレシピ開発など幅広いフィールドで活躍中
阪下 千恵(サカシタ チエ)
料理研究家・栄養士。外食大手企業などを経て独立。現在は書籍、雑誌、企業促進用のレシピ開発など幅広いフィールドで活躍中
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もくじ情報:1 肉のおかず(肉弁当1―鶏むね肉のから揚げ弁当;肉弁当2―サラダチキンのサンドイッチ弁当 ほか);2 魚介のおかず(魚介弁当1―鮭の塩焼き山椒風味弁当;魚介弁当2―たらのムニエル弁当 ほか);3 ご飯・麺・パン(ご飯弁当1―鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当;ご飯弁当2―豚と昆布の炊き込みご飯弁当 ほか);4 卵・大豆製品のおかず(卵;大豆加工品);5 野菜・いも・きのこ.etcのおかず(ブロッコリー;ピーマン・ししとう ほか)