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新潮新書
出版社名:新潮社
出版年月:2023年10月
ISBN:978-4-10-611016-0
205P 18cm
名医・専門家に聞くすごい健康法/新潮新書 1016
週刊新潮/編
組合員価格 税込
772
円
(通常価格 税込 858円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。
もくじ情報:「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善;「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南;「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ;成人の3分の1が罹患 万病のもと「脂肪肝」を断つ;口腔…(
続く
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人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。
もくじ情報:「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善;「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南;「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ;成人の3分の1が罹患 万病のもと「脂肪肝」を断つ;口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに;骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」;老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす;「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去;認知症発症リスクを3割下げる「白内障手術」の効用;世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見;寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術;「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法;長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる
もくじ情報:「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善;「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南;「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ;成人の3分の1が罹患 万病のもと「脂肪肝」を断つ;口腔…(続く)
もくじ情報:「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善;「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南;「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ;成人の3分の1が罹患 万病のもと「脂肪肝」を断つ;口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに;骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」;老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす;「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去;認知症発症リスクを3割下げる「白内障手術」の効用;世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見;寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術;「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法;長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる