自立への第一歩となるひとり暮らし。衣食住、お金、安全など生き延びるための最初の３週間、生活に慣れてきた３か月、季節や環境のパターンに合わせる６か月、そして未来に目を向ける１年、と生活を整える力が身につく。ベストセラー『「捨てる！」技術』著書による、進学や就職、結婚、別離など人生の転換期に役立つバイブル。
もくじ情報：第１章　はじめの３週間　あなたが生き延びるために必要なこと（あなたを支える「食」について；心と身体を休められるようにすること；身なりを清潔に保つということ；健康を保つということ；お金を管理するということ；安全に暮らすということ）；第２章　つぎの３か月　生活に慣れてきたら始めてほしいこと（家事のパターンについて；時間のパターンについて；お金のパターンについて；近所付き合いのパターンについて）；第３章　これからの６か月　季節や環境に合わせて暮らすということ（季節の変化に合わせた部屋のしつらえ；冬の家事で注意したいこと；日本の季節の行事を楽しむ暮らし；生活環境について検討する）；最終章　１年経ったら　生活しながら未来に向かって生きていく

辰巳　渚(タツミ　ナギサ)
お茶の水女子大学文教育学部卒業。大学在学中から生活心理分析のマーケティングに関わり、卒業後は『月刊アクロス』（パルコ出版）記者、筑摩書房にて書籍編集者を経て、フリーのマーケティングプランナー、ライターとして独立。世界的な片づけブームの嚆矢となった１３０万部のベストセラー『「捨てる！」技術』（宝島社新書）ほか、著書多数。「家事塾」、「生活哲学学会」、「生活の学校」を創立。家事セラピスト（暮らしの専門家）、生活・地域ファシリテーター（地域コミュニティの連携役）の養成などにも力を注ぎ、生活（暮らし）こそが、人が自立して生きる基本であることを訴え続けた。２０１８年６月に急逝したが、多くの後進が遺志を継ぐ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）