内容紹介：若杉ばあちゃんは今８６歳。京都で一人暮らし。シンプルだけど滋味深い食事をつくり、月の生活費は５万円以下。節約しているわけじゃないから毎日楽しく、心豊か。体は元気で、悩みやストレスもなく医者いらず。「これだったら私も年金で生活できる」って喜ぶ人や、「もっと教えて」の声に応えて、ばあちゃんの幸せに生きる智慧を、たっぷりの写真と文でご紹介。歳を重ねるほど、体も心も身軽になれる１冊です。【目次】第一章　ばあちゃんの一人暮らしは快適、万歳第二章　モノもお金も最小限の、身軽な暮らし第三章　ばあちゃんは人にも自分にもストレス知らず第四章　ばあちゃんの食と健康法はシンプル第五章　人生は今日と明日のくり返し
８６歳、モノもお金も最小限。月２万円台の借家で一人暮らし。月５万円でお釣りがくるほど豊かな衣・食・住、人付き合いの秘訣。
もくじ情報：第１章　ばあちゃんの一人暮らしは快適、万歳（サラッと自由に。喜びが尽きない暮らし方；「あれがほしい、これがほしい」の欲望がないから軽快　ほか）；第２章　モノもお金も最小限の、身軽な暮らし（これ食べてたら、年金生活で十分；困っている人への「お互い様」と、たまの贅沢　ほか）；第３章　ばあちゃんは人にも自分にもストレス知らず（言いたいことを言ってオープン。元気で悩みなし；ばあちゃんの行くところ揉めごと一切なし　ほか）；第４章　ばあちゃんの食はとってもシンプル（ごはんを昔に戻せば病気や介護とは無縁；５：２：１。自然の摂理に沿うバランスに　ほか）；第５章　人生は今日と明日のくり返し（「好きこそものの上手なれ」で、人生を豊かに；人生はいくつになっても変えられる　ほか）

若杉　友子(ワカスギ　トモコ)
８６歳現役食養料理・野草料理研究家。１９３７年大分県生まれ。静岡市で川の汚れを減らす石鹸運動などを行うなかで、野草のチカラに着目。１９８９年、５２歳で自然食を扱う「命と暮らしを考える店・若杉」をオープン。１９９５年、自給自足の生活を実践するため京都府綾部市に移住。その後８０代で故郷の大分県に一人で移り住み、８６歳の現在は京都市の中心部で一人暮らし。体に沿った食や暮らしの智慧、生き方などに共感する人が全国に増え続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）