内容紹介：「グリップの握り方」から「ストロークやショット」まで必ず知っておきたい基本的な技術や練習法を強豪校の監督がわかりやすく解説しています。
全国トップクラスの強豪校のノウハウがこの１冊でよくわかる！実戦で活きる効果的なトレーニング。実力を伸ばす練習計画と環境づくり。正しい打ち方を完全マスター！試合を勝ち抜く戦術など。
もくじ情報：１　基本を覚えることが上達への近道（親指と人差し指で軽く握る　グリップの握り方；手首を起こしてラケットを立てる　リストスタンド　ほか）；２　正しい打ち方を体に覚え込ませることが試合勝利の秘訣（シャトルを打つ位置でストロークが変わる　ストロークの基本；打つ前に素早く半身になり手首を返す　オーバーヘッドストローク　ほか）；３　強豪校のトレーニングでレベルアップする（ツマ先をシャトルに向ける　フットワーク練習１；実戦を想定してフットワークする　フットワーク練習２　ほか）；４　試合を勝ち抜くための戦術・セオリー（まずはルールを把握することから　シングルス　勝利の法則１；ロングハイサービスでコースをねらう　シングルス　勝利の法則２　ほか）；５　一緒にスキルアップ　監督・キャプテンと取り組もう！（狭いスペースを活用し遊びをなくす　場所の活用法；年間を通しての予定を組み立てる　練習スケジュール　ほか）

名倉　康弘(ナグラ　ヤスヒロ)
静岡県出身。中京大学体育学部卒業。大学卒業と同時に埼玉県の公立中学校に奉職。松山中学～川島中学～川島西中学を経て２００１年から埼玉栄中学・高等学校バドミントン部監督。公立中学校時代に全国中学校大会女子団体優勝２回。埼玉栄では全国中学校大会男子団体優勝７回、女子団体優勝１回、全国高校総体男子団体優勝１２回を誇る強豪校の基礎を築き上げる。日本バドミントン協会ジュニア強化部Ｕ－１６のコーチとして、長きにわたり日本のジュニア強化にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）