内容紹介：明日の自分は、今日の“歩数”で決まる　現代人の１日の平均歩数は７，０００歩前後－－。実はこれは、１時間も歩いていない計算になることをご存知でしょうか？本書は、生活環境や社会の変化により「意識しないと本当に歩かなくなっている」現代人の実態を数字とともに紐解きます。都市部と地方、大人と高齢者、そしてコロナ禍以降の在宅勤務と、歩数の違いから見える健康の落とし穴を、豊富なデータをもとに解説。ただ「運動しよう」と言うだけでなく、なぜ今、歩くことがこんなにも減ってしまったのか－－。日々の“無意識な歩かなさ”の背景を明らかにし、歩くことの意味や意義、その実践方法を導き出していきます。「特別に不摂生しているわけではない」「忙しいけれど、健康には気をつけている」そんな方こそ、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。歩くことの大切さを最新のデータや研究も交えて解説し、あなたの「歩く習慣」を楽しく後押しします。