ブッダはこの瞑想法で悟りを開いた。初心者でも集中力や記憶力などがつき、心の安らぎが得られる、驚きの瞑想システム独習書。

心が変われば、人生が変わる！集中力も、記憶力も、分析力も、頭の回転も…。驚くほどシンプルなヴィパッサナー瞑想の実践書。
もくじ情報：序章　瞑想でどんな効果が得られるか；第１章　ヴィパッサナー瞑想の誕生；第２章　ヴィパッサナー瞑想とは何か；第３章　サマーディの光と影；第４章　基本瞑想の実践マニュアル；第５章　心を観る瞑想；第６章　慈悲の瞑想；終章　心を完成させる十二の方法

地橋　秀雄(チハシ　ヒデオ)
１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒。１９７８年より解脱涅槃を求めて修行生活に入る。滝行、断食、ヨーガ、大乗仏教諸宗、心霊科学、工学禅、他力全託、内観、クリシュナムルティ等の修行遍歴の末、原始仏典に基づくブッダのヴィパッサナー瞑想が解脱を完成する道であると理解する。以来、タイ、ミャンマー、スリランカ等で修行を重ねる。１９９５年以来、朝日カルチャーセンター等で本格的な瞑想指導を始める。現在、グリーンヒル瞑想研究所所長、朝日カルチャーセンター講師（『ブッダの瞑想とその理論』）、グリーンヒルＷｅｂ会瞑想インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）