オンナノコのキモチとカラダにフィットした初教本　楽しくなければ山登りじゃない！！　いま、オシャレに登ろう！　安全に、長く登山を楽しめますように　●Chapter1 わたし仕様にそろえよう 失敗しないお買い物　●Chapter2 こんなこと聞いてもいいですか？　計画の立て方　●Chapter3 自分が主体になって 失敗しない直前準備　●Chapter4 ストレッチからあいさつから…… 登り方のオキテ？　●Chapter5 悪天候、事故？　もしものときの対処法　●Chapter6 アフターケアと思い出残し/登山歴３０年の著者が、体験から学んだ女性のための細やかなハウツーを披露。読んでも楽しく、役に立つ知恵袋情報が満載。

山に登るのなんて、簡単に思えるけれどあなどるとつらい思い出になっちゃうことも…。ちょっとの工夫や注意で、ステキな思い出がいっそう輝くようになりますよ。千穂先輩のワザ、楽しみながら身につけてください。
もくじ情報：プロローグ　山はあなたを呼んでいる；１　山に行く準備１　失敗しないお買い物；２　山に行く準備２　失敗しない計画の立て方；３　失敗しない直前準備；４　失敗しない登り方；５　もしものときの対処法；６　アフターケアと思い出残し；巻末付録　コピーして使える登山計画書

小林　千穂(コバヤシ　チホ)
１９７５年生まれ、静岡県出身。北アルプス・涸沢ヒュッテ従業員、山岳写真家・内田修氏のアシスタントを経て、２００２年、編集プロダクション「ウオーク」に入社。登山ガイドブックや山岳専門誌でコースガイド編集を手がけるほか、『山と渓谷』『ワンダーフォーゲル』などにルポを多数寄稿している。２０１１年３月、はじめての著書『週末ごほうびハイク』（山と渓谷社）を刊行（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）