内容紹介：ＴＶ「日本百名山」でおなじみの山女子の先輩が、自らの経験を踏まえ経験ゼロの人でも自分でちゃんと山を楽しめるようになる方法を伝授。★自分でできる山計画★地図の読めない女は卒業★山ウエアの上手な着まわし★山での困りごと解決★山ごはんの楽しみなど
自分でつくれる山計画のコツ。失敗しない山道具の選び方。山ごはん、温泉、星空、頂上だけじゃない楽しみ方。
もくじ情報：１　山登りの計画と準備；２　山ウェアと山道具；３　山登りの基本技術；４　山での楽しい過ごし方；５　山でのピンチと対策；６　オススメの山リスト

小林　千穂(コバヤシ　チホ)
静岡県出身。山好きの父に連れられて、子どものころに登山を始める。山小屋従業員、山岳写真家のアシスタントを経て、編集プロダクションに入社。現在はフリーのライター・編集者として山岳専門誌や、登山ガイドブックの執筆、編集を手がける。テレビではＮＨＫのＢＳプレミアム「にっぽん百名山」（穂高岳）にも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）