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出版社名：日本文芸社
出版年月：2018年7月
ISBN：978-4-537-21598-4
１９１Ｐ　２１ｃｍ
あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完全ガイド
荒川裕志／著
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
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全身の主要筋肉を鍛えるトレー　ニンク？種目を、自重、マシン、ケーフ？ル、フリーウエイトの４種で紹介。筋力アッフ？、筋肥大、　動けるカラタ？作り、カラタ？引き締めなど、よりハ？ーソナルな目的に見合ったトレーニンク？か？可能となる。　運動初心者から筋トレ愛好者まて？、体力レヘ？ルや年齢を問わす？に一生使える筋トレのハ？イフ？ル的な１冊。
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