漢方の考え方をベースに、体調に合った食材を意識して選んでつくる「漢方ごはん」をおいしそうなイラストレシピで楽しくご紹介しています。忙しい日々だからこそ、毎日の「漢方ごはん」で心と体のバランスを整えていきましょう。漢方初心者でも全くＯＫ、これから体を整えていきたいと考える人なら誰でもすぐにスタートできる「ライフスタイルとしての漢方」のはじめ方ガイドブックです。
もくじ情報：私と漢方　まえがきにかえて；第１章　暮らしに活かす漢方；第２章　季節の体と漢方レシピ　春；第３章　季節の体と漢方レシピ　夏；第４章　季節の体と漢方レシピ　秋；第５章　季節の体と漢方レシピ　冬；ニュートラルであること―あとがきに…（続く）

吉田　揚子(ヨシダ　ヨウコ)
漢方スタイリスト、中医薬膳師、きたかまくら日々響主宰。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒。書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、各種メディアへの出演＆出稿など幅広く活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）