内容紹介：毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する１冊。１２ヶ月を通して、季節ごとに感じやすい不調の読み解き方、食べ方、暮らし方を紹介します。
今までと違う不調を感じたら、８つの体質タイプ別×春夏秋冬の食べ方・暮らし方。自分の「体のクセ」を知り内側から整える。
もくじ情報：漢方的体質改善のすすめ。（季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」；漢方は自然治癒力を大切にします；体内をめぐるエネルギー「気」「血」「水」　ほか）；あなたの体質はどのタイプ？（気虚体質；陽虚体質；血虚体質　ほか）；季節と暮らす１２カ月　漢方養生ダイアリー―季節ごとに感じやすい不調の読み解き方・食べ方・暮らし方（のぼせ・ほてり；腫れ物・おでき；花粉症　ほか）

吉田　揚子(ヨシダ　ヨウコ)
漢方スタイリスト／中医薬膳師／きたかまくら日々響主宰。「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。２０１０年に「きたかまくら日々響ｈｉｂｉｋｉ」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）