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トレーニング
出版社名:飛鳥新社
出版年月:2019年4月
ISBN:978-4-86410-683-2
95P 21cm
「そる」だけでやせる腹筋革命
中村尚人/著
組合員価格 税込
990
円
(通常価格 税込 1,100円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
凹み腹&ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の3倍ラクですごい!
もくじ情報:1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋;縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか);2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹;猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか);3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋;Step1 足指を上げる ほか);4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!;呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか);…(
続く
)
凹み腹&ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の3倍ラクですごい!
もくじ情報:1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋;縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか);2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹;猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか);3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋;Step1 足指を上げる ほか);4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!;呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか);5 新たな革命を起こす!お悩み別エクササイズ(肩こり&首こり;腰の痛み ほか)
著者プロフィール
中村 尚人(ナカムラ ナオト)
ヨガに医学を持ち込んだ革命児。理学療法士、ヨガインストラクター。Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)主宰。1999年より理学療法士として12年間幅広く臨床を経験する中で、ヨガと出会う。ヨガ解剖学の第一人者として、2008年からアンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて解剖学講座を担当。ヨガ界最大のイベントYOGAFESTには毎年招聘され、医学的に正しく効果的なヨガを伝えている。現在は医療とボディーワークの融合・予防医学の確立を目指し、日々患者や生徒と向き合っている。著書多数。NHK『きょうの健康』などテレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に…(
続く
)
中村 尚人(ナカムラ ナオト)
ヨガに医学を持ち込んだ革命児。理学療法士、ヨガインストラクター。Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)主宰。1999年より理学療法士として12年間幅広く臨床を経験する中で、ヨガと出会う。ヨガ解剖学の第一人者として、2008年からアンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて解剖学講座を担当。ヨガ界最大のイベントYOGAFESTには毎年招聘され、医学的に正しく効果的なヨガを伝えている。現在は医療とボディーワークの融合・予防医学の確立を目指し、日々患者や生徒と向き合っている。著書多数。NHK『きょうの健康』などテレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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もくじ情報:1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋;縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか);2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹;猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか);3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋;Step1 足指を上げる ほか);4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!;呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか);…(続く)
もくじ情報:1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋;縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか);2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹;猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか);3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋;Step1 足指を上げる ほか);4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!;呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか);5 新たな革命を起こす!お悩み別エクササイズ(肩こり&首こり;腰の痛み ほか)