今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ！　でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎるわ！！　おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなり、見た目も若く美しくなります。肩・腰・ひざの痛みも消え、尿もれなどの症状も解消。病気予防にもなり、健康寿命が延びます。

若さの秘密、教えます。すべて解決！五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルｅｔｃ．
もくじ情報：１章　おしりが若い人は、元気できれい―まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの？（おしりは大事！えーっ！？まるで別人の図！！；思えばずっと、おしりは大事だった　ほか）；２章　おしりが上がるきくち体操―元気できれいな体を作りましょ！（おしりを目覚めさせる；おしりにつながる部分を伸ばす　ほか）；３章　おしりを使って基本のきくち体操―おしりの偉大さが実感できるよ！（おしりを意識して体を動かす）；４章　日常生活のきくち体操―これだけでもずいぶん違いますよ！（おしりとお腹はきょうだい；死ぬまで元気な体を育てていきたい―菊池和子の習慣　ほか）

菊池　和子(キクチ　カズコ)
１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。全国で講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）