内容紹介：速く走れる人とそうでない人、その違いは何でしょうか？　それは「遺伝」や「練習量」などではなく、「基本姿勢」なのです。本書ではその「基本姿勢」を①勝ちポジション、②勝ちライン、③Ｃ（膝）を通す、④空と地面という４つのポイントで整理し、速く走るための方法を解説しています。また、「腕振りと長座腕振り」「膝伸ばしスイング」「ニーアップダウン」など、この４つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングを紹介します。さらに野球、ラグビー、テニスなど、様々なスポーツの走りのメカニズムを４つのポイントをもとに分析しています。これまで気付かなかった「走りのメカニズム」を習得することで、どんな人でも必ず速く走れるようになるでしょう。
日本ラグビーフットボール協会スピード＆ムーブメントコーチが伝授！「４つのポイント」が揃うことで必ず速く走れる！
もくじ情報：第１章　４つのポイントを意識する（走りには４つのポイントがある；勝ちポジション　ほか）；第２章　走るための基礎理論（走りを科学する；子どもの発達特性に合わせた走り方　ほか）；第３章　走りの練習メソッド（「走り」の基本姿勢；ストローク（腕振り）　ほか）；第４章　４つのポイントは、あらゆるスポーツに応用できる（４つのポイントを活用する；サッカー　ほか）

里　大輔(サト　ダイスケ)
スピード＆ムーブメントコーチ。株式会社ＳＡＴＯ　ＳＰＥＥＤ代表取締役。陸上競技（１００ｍ）の選手を引退後、大学・実業団陸上競技部の監督を経て、さまざまな種目のスピード＆ムーブメントコーチとして活動。子どもからトッププロまですべてのスピードとプレイ動作を年齢・レベルに関係なく、次のステージへ導きながら、種目全体の攻撃や守備のスピードを高める活動を行っている。２０１６年よりラグビーの各年代日本代表のスピード＆ムーブメントコーチに就任。経歴：大学・実業団陸上競技部監督。日本ラグビーフットボール協会スピード＆ムーブメントコーチ。ラグビー日本代表スピードコーチ。Ｕ－２０・Ｕ－１９・Ｕ－１８・Ｕ－１７日本代表スピード兼Ｓ＆Ｃコーチ、オリンピック委員会強化スタッフ。サッカー日本代表選手・国内・欧州リーグ選手への指導。その他様々な種目の国内プロチームやコーチへの指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）