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本 > 教養 > ライトエッセイ > 年代別生き方
出版社名：ブックマン社
出版年月：2020年7月
ISBN：978-4-89308-929-8
２４９Ｐ　１９ｃｍ
負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した！
城アラキ／著
 
組合員価格 税込 1,485円
(通常価格 税込 1,650円)
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内容紹介・もくじなど
科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！
もくじ情報：第１章　漫画原作家の筋トレ前史；第２章　「変わる」ことと「変える」こと；第３章　ジム選びはＢＡＲ選びと同じ；第４章　実践編・トレーニングを始めよう；第５章　食事で絞る；第６章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る；第７章　「プラトーを打ち破れ」の悶え
科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！
もくじ情報：第１章　漫画原作家の筋トレ前史；第２章　「変わる」ことと「変える」こと；第３章　ジム選びはＢＡＲ選びと同じ；第４章　実践編・トレーニングを始めよう；第５章　食事で絞る；第６章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る；第７章　「プラトーを打ち破れ」の悶え
著者プロフィール
城　アラキ(ジョウ　アラキ)
漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
城　アラキ(ジョウ　アラキ)
漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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