ストレッチだけで、体は変わる！　気になる部位に３つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。

今年こそ、ノースリーブを解禁する。大人気ボディーワーカーのストレッチメソッド。
もくじ情報：０１　ボディラインが変わる！森式ストレッチの極意（１０年前と体重はそんなに変わらないのに、見た目が変わったのはなぜ？；１０年前と比べて、驚くほどボディラインが崩れてしまったのはなぜ？；ダイエットとボディメイクは違う。ぽっちゃり女子がやりがちな間違い　ほか）；０２　気になる部位に３つだけ！なりたい別ストレッチ（背中×やせストレッチ―シュッとした後ろ姿はまっすぐ伸びた背中で決まる；二の腕×やせストレッチ―ずっと封印していたノースリーブを解禁する！；顔×やせストレッチ―シャープなフェイスラインを取り戻して小顔に　ほか）；０３　いつでも、どこでも！シチュエーション別ストレッチ（外出先でながらストレッチ；おうちでながらストレッチ）

森　拓郎(モリ　タクロウ)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくするボディワーカーとして、運動の枠だけにとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する運動指導者として活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）